Aprende a gestionar
los pensamientos, emociones y situaciones que te provocan nerviosismo
Descubre el método que te ayudará a controlar los nervios. Recuperarás la calma y tranquilidad que te mereces
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Responsable: MARÍA SÁNCHEZ ARNANZ Finalidad: Atender su solicitud de alta para participar en la sesión exploratoria. Legitimización: Al remitirnos su solicitud consideramos que estamos legitimados para tratar sus datos. Destinatarios: Los datos no serán cedidos a terceros. Derechos: Puede oponerse al tratamiento de sus datos y ejercitar el resto de derechos consultando la información adicional. Información Adicional: Para más información, consulte nuestra Política de Privacidad.
¿Te identificas con algo de aquí?
- Inquietud: sensación de tener mariposas u hormigas recorriendo todo tu cuerpo, en especial las extremidades.
- Presión en el pecho: sensación de que tienes 10 kilos de piedras encima tuya o a una persona clavándote el puño en el pecho.
- Palpitaciones: sensación muy desagradable en la que tienes la impresión de que tu corazón se va a salir. Lo puedes notar en el pecho, cuello o garganta.
- Taquicardias: tu corazón late más rápido de lo normal, a gran velocidad.
- Sensación de falta de aire: efecto que hace que sientas que no te entra bien el aire y por más que lo intentas no puedes respirar bien de todo. Si se produce durante mucho tiempo puedes llegar a hiperventilar.
- Nudo en el estómago: tal y como dice la palabra, es como si tuvieras un nudo en la boca del estómago. Provoca gran incomodidad e incluso puede hacer que no tengas ganas de comer.
- Sudoración: puede que empieces a sudar por diferentes partes de tu cuerpo aunque no estés haciendo ningún esfuerzo. Es ocasiones puede ser también un sudor frío.
- Insomnio: debido al estado de nervios en el que te encuentras puede que te cueste coger el sueño por la noche o despertarte sobresaltada a mitad de la noche.
- Bruxismo: apretar en exceso la mandíbula, tanto de día como de noche, o incluso, durante todo el día, lo que provoca un dolor importante en la misma, tensión cervical y dolores de cabeza.
- Debilidad en extremidades: es cuando tienes esa sensación de que te tiemblan las piernas y los brazos, incluso parece que no puedas andar o coger algo con las manos.
- Tensión muscular: se puede reflejar en diferentes partes del cuerpo, provocando gran dolor debido a la tensión o incluso con contracturas musculares. Se produce sobre todo en hombros, espalda y cuello.
- Intranquilidad: sentir peligro o estar nerviosa ante situaciones aparentemente normales y tranquilidad. Estar en una situación de estado de alerta sin necesidad real.
- Estos son algunos de los síntomas de nerviosismo, pero también puedes tener: diarrea, picor de piel, tics en ojos, dolores de cabeza, morder uñas, nervios anticipatorios, estar más irascible,...
Entiendo muy bien cómo te sientes porque yo también estaba como tú, y estoy aquí para ayudarte a acabar con el estado de nervios en el que te encuentras.
Si quieres...
- Aprender a gestionar el nerviosismo.
- Reducir los incómodos síntomas físicos.
- Recuperar tu calma y tranquilidad.
- Tener la paz y serenidad que te mereces.
- Recuperar la motivación.
- Tener vitalidad y energía.
- Y sobre todo, volver a disfrutar de la vida que tanto te mereces
¡Te puedo ayudar!
No podemos eliminar las situaciones estresantes e incómodas de la vida, pero sí, aprender a gestionarlas
¿Cómo lo vas a conseguir?
1
Sesiones individuales
Trabajaremos mediante sesiones individuales en las que veremos qué situaciones provocan el nerviosismo y cómo se pueden solucionar.
2
Ejercicios prácticos
Entre sesiones te enviaré técnicas de respiración, relajaciones, trucos y consejos para ayudarte en el proceso de cambio y sentirte cada vez mejor.
3
Mi acompañamiento continuo
Estaré contigo en todo momento para acompañarte. Además podrás consultarme todas las dudas que tengas entre sesiones.
4
Y tus ganas
El primer paso para todo cambio, es tomar acción, y tú, ¡ya lo has hecho! Tu actitud durante el proceso es fundamental, y yo estaré para ayudarte.
Sesiones individuales
Trabajaremos mediante sesiones individuales en las que veremos qué situaciones provocan el nerviosismo y cómo se pueden solucionar.
Mi ayuda continua
Estaré contigo en todo momento para acompañarte. Además podrás consultarme todas las dudas que tengas entre sesiones.
Ejercicios prácticos
Entre sesiones te enviaré técnicas de respiración, relajaciones, trucos y consejos para ayudarte en el proceso de cambio y sentirte cada vez mejor.
Y tus ganas
El primer paso para todo cambio, es tomar acción, y tú, ¡ya lo has hecho! Tu actitud durante el proceso es fundamental, y yo estaré para ayudarte.
"Muy buena profesional, desde la primera sesión obtuve resultados inmediatamente. Una calidad humana y excelente terapeuta. Sus herramientas me han ayudado a cambiar muchas cosas. Gracias gracias, gracias Maria por todo" . Yolanda Deltell.
¿Te das la oportunidad?
No dejes que haya pasado tanto tiempo como para arrepentirte de no haber disfrutado de tu vida
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el primer paso?
Solicita tu sesión de valoración gratuita para resolver todas tus dudas.
¿Te podré preguntar si tengo dudas?
Por supuesto, te ayudaré durante el proceso en todo lo que necesites.
¿Dónde son las sesiones?
Las sesiones se realizan por videollamada. Yo me encargo de todo.
¿Conseguiré resultados rápidos?
Mis clientes me confirman que notan mejoría desde la primera sesión.
